Fra alarmberedskab til indre stabilitet
Har du sagt til dig selv, at du “bare er lidt presset”?
Men i virkeligheden mærker du:
• Uro i kroppen, selv når du sidder stille
• Søvn der er let, afbrudt eller ikke giver dig energi
• En mave der reagerer på næsten alt
• Hovedpine eller spændinger uden tydelig årsag
• Irritation over små ting
• Tristhed, du ikke helt kan forklare
• En følelse af at være på overarbejde indeni
Stress viser sig sjældent som “jeg er stresset”.
Den viser sig som:
Indre alarm.
Overansvar.
Træthed uden ro.
Krop der ikke samarbejder.
Symptomer som undskyldes med alt muligt som overgangsalder, den dårlige søvn, den manglende motion osv.
Og det er ikke et karakterproblem. Det er ikke et spørgsmål om skyld.
Det er et reguleringsproblem.
Kom med på et 6 ugers online gruppeforløb
Opstart 1. maj 2026. Hvor der sendes materiale og vi mødes online onsdag den 6 maj.
Max 20 deltagere
Over 6 uger arbejder vi struktureret med at samle krop, sind og livssituation, så du får en konkret og bæredygtig vej tilbage til balance.
Over 6 uger arbejder vi med at forstå og regulere det, der sker i dit nervesystem – så dine symptomer begynder at give mening.
Du lærer:
• Hvorfor din søvn er påvirket
• Hvorfor din fordøjelse reagerer
• Hvorfor du både kan være træt og urolig samtidig
• Hvorfor irritationen og tristheden hænger sammen med kroppen
• Hvordan du konkret stabiliserer dig selv igen
Forløbet er for dig, der:
✔ Lever i konstant indre beredskab
✔ Har svært ved at restituere – også når du har fri
✔ Føler dig overstimuleret
✔ Oplever hormonel ubalance forværret af stress
✔ Har prøvet at “tage dig sammen” uden effekt
Du får:
• 5 ugentlige gruppesessioner (90 min, online)
• Struktur og konkrete redskaber til nervesystemregulering
• Vejledning i kost, energi og hverdagsrytme
• 1 individuel 40 min. sundheds- og tilskudsgennemgang
• Arbejdsark og øvelser mellem sessionerne
Forløbet starter den 1. hver anden måned
Den 1. modtager du velkomstmail med:
• Introduktion til forløbet
• Første materiale og refleksionsøvelse
Første live gruppesession afholdes den første tirsdag efter den 1.
Herefter mødes vi én gang om ugen i 5 uger.
Denne struktur giver dig tid til at lande i forløbet, før vi mødes første gang.
For dig, der er træt af at leve i alarmberedskab – og længes efter ro i nervesystemet, klarhed i tankerne og stabil energi i kroppen.
Stress skal behandles med kost, tilskud, mentalt, meditation, rette motion, affirmationer m.m.
Jeg arbejder integrativt med regulering af nervesystemet, ernæring, energiforståelse og livsmønstre.
Målet er ikke at “præstere ro” – men at skabe reel, kropslig stabilitet over tid.
Vi regulerer kroppen først.
Når kroppen falder til ro via rette kost, indsigt og rette redskaber, da kan sindet følge med.
Målet er ikke at fungere bedre i stress.
Målet er at komme ud af den.
Opstart: 1. maj 2026
Varighed: 6 uger
Format: Online
Antal pladser: Max 20
Intro Pris: 3.995 kr
Normalt = 4.975
(Mulighed for ratebetaling)
Tilmelding lukker 2 dage før.Ved tilmelding betales 1500,-
Tilmelding via mail: heidi@natureteam.dk
Vil du hellere med på retreat så læs mere her
Du vil hellere med i gruppen, for at få en blid start læs mere her
Vil du med på online forløbet og få tilsendt en faktura for at sikre din plads? så udfyld denne formular.