Tre dage i Lønstrup med fokus på dig.
Mange kvinder bruger år på at tage sig af alle andre. Familien. Arbejdet. Hverdagen. Ansvar, bekymringer og forventninger.
Men på et tidspunkt begynder kroppen at sige fra.
Energien forsvinder.
Søvnen bliver dårligere.
Tankerne fylder mere.
Glæden bliver mindre.
Og måske føler du, at du har mistet lidt af dig selv undervejs.
Dette retreat er skabt til kvinden 40+, der ønsker at tage sin styrke tilbage.
Ikke ved at præstere mere.
Ikke ved at løbe stærkere.
Men ved at stoppe op og lytte til sig selv.
I mit sommerhus i Lønstrup samles vi i en lille, tryg gruppe på 6-8 kvinder.
I løbet af tre dage arbejder vi med:
relationer der løfter dig god søvn og restitution bevægelse og energi individuel kost og blodsukker at prioritere dig selv at finde ro og mærke livet igen
Der bliver tid til refleksion, nærvær, samtaler, natur, stilhed og nye perspektiver.
Du behøver ikke være rask.
Du behøver ikke have styr på det hele.
Du behøver ikke være et bestemt sted i livet.
Du skal blot have lyst til at investere i dig selv og tage de første skridt mod mere energi, mere
• Forståelse for hvorfor kroppen ikke kan slukke
• Indsigt i overgang, hormoner og nervesystem
• Konkrete redskaber til søvn og regulering
• Arbejde med overansvar og grænser
• Guidede øvelser og meditation
• Personlig integrationsplan til hverdagen
• Let brunch alle tre dage
Og der er en individuel vegatest
Dette er ikke et wellness-ophold.
Det er et regulerings- og bevidsthedsretreat.
Hvorfor reagerer kroppen, som den gør?
Vi ser på stress, energi, søvn, hormoner, blodsukker, inflammation og de signaler, kroppen sender, når noget er ude af balance.
Mange kvinder bærer mere, end de behøver.
Vi arbejder med grænser, relationer, ansvar, forventninger og de forandringer, der følger med livet og overgangsalderen.
Nu skal indsigten omsættes til handling.
Du får klarhed over dine næste skridt og en plan, der passer til dit liv, så du kan tage din styrke med hjem og skabe varige forandringer.
📍 Lønstrup (adresse sendes ved tilmelding)
🕙 Alle dage kl. 10.00 – 17.00
Et retreat med nærvær, ærlighed, fællesskab og plads til at være præcis den, du er ❤️
For dig der:
Er i overgangsalderen – eller mærker forandring
Oplever uro, søvnudfordringer eller indre pres
Holder sammen på meget i dit liv
Ønsker ro og regulering fremfor mere kontrol
Er klar til at arbejde ærligt med dig selv
Dato: 23-25 oktober.
Tid: Fredag – søndag kl. 10-17
Sted: Lønstrup
Antal pladser: Maks. 8 deltagere
Pris: 5.400 kr. inkl. kaffe, te, let brunch og S.F.S.P. bogen
Tilmelding er bindende. Depositum 1.500 kr. ved booking.
Næste dato er den 2-4 april
p.s Ønsker du at sove der, er der max 4 sengepladser. Et rum med 2 køjesenge og et anneks med en dobbeltseng. Det koster 200 pr nat oveni prisen
Du behøver ikke holde sammen på det hele alene.
Tre dage kan ændre retning.
Jeg glæder mig til at holde rummet for dig.
Heidi Riishøj
Stressfri Kvinde
Jeg har kommet hos Heidi Riishøj i flere år og fået vegatest og brugt hendes kosttilskud. Det er bare så rart at der bliver taget hånd om mig. Jeg får reguleret mine kosttilskud så jeg får det jeg har brug for. Det betyder bare så meget for mig at jeg ikke står alene med beslutningen om hvad der er godt for mig, men at tallene viser hvad jeg mangler.
Min mand og jeg har besøgt Heidi flere gange i Randers. Vi får begge reguleret vores kosttilskud flere gange om året. Det giver tryghed når vi ved at vi får de kosttilskud der behov for.
Vi føler begge at energiniveauet er højt og stabilt når vi bruger Heidi. For et par år siden var vi i Spanien i en lang periode og fik ikke besøgt Heidi, vi blev trætte og uoplagte men det fik Heidi heldigvis rettet op på igen da vi kom hjem.
S.F.S.P. Transformationen hjælper dig med at finde ro i dig selv.
Denne livsstil er noget for dig hvis du kan sige ja til største delen af disse udsagn, og hvis du vil have dit eget personlige kit til at klarer knubs i livet.
Du vil leve længere
Leve uden symptomer
Dit liv skal ikke styres af sygdomme
Du vil forstå din krop
Være fyldt med energi og glæde
Leve lykkeligt
Kunne sige fra
Være stærkere i krise situation
