Fra stress til styrke – med S.F.S.P.
Stressfri kvinde er et lukket medlemskab for kvinder 40+, der mærker, at kroppen og livet kalder på mere ro, balance og forståelse.
Her er der ikke tale om hurtige løsninger, men om et trygt fællesskab, hvor du bliver mødt dér, hvor du er – og støttet hele vejen.
Mange kvinder midt i livet oplever, at energien forandrer sig. Hormonerne skifter, kroppen reagerer anderledes, og det overskud, man før kunne trække på, er ikke længere en selvfølge. Samtidig bærer mange et stort ansvar i hverdagen – for arbejde, familie, relationer og ofte også for andre mennesker.
Når livets belastninger møder en krop i forandring, kan der opstå en dyb indre uro.
Det er her, Stressfri kvinde kommer ind.
Stressfri kvinde er et medlemskab, hvor vi arbejder med stress og ubalance set i et helhedsperspektiv.
Vi tager udgangspunkt i mine fire sundhedsprincipper:
Social – Fysisk – Spirituel – Psykisk sundhed (S.F.S.P.)
Det betyder, at du ikke kun ser på symptomer, men på hele dig og dit liv.
Stressfri kvinde er for dig, der:
I medlemskabet arbejder vi med ét tema ad gangen – fx:
hormoner og overgangsalder
søvn og restitution
energi og nervesystem
relationer og grænser
immunforsvar og fordøjelse
Fordøjelsen og nervesystemet er altid en del af arbejdet, da de spiller en central rolle i stressregulering.
Alt foregår i et roligt tempo, så du kan være med – også i en travl hverdag.
Stressfri kvinde er et roligt og trygt medlemskab for kvinder 40+, hvor vi arbejder med kroppen i lag – uden quick fixes.
Forløbet følger en årlig temastruktur, så kroppen får tid til at forstå, regulere og integrere.
• Januar–februar: vægt, stofskifte, blodsukker og hormonel balance
• Resten af året: stress, søvn, energi, fordøjelse, overgangsalder, relationer, immunforsvar m.m.
Alt ses gennem Stressfri kvinde & S.F.S.P.
Ugen har en fast og genkendelig rytme, der skaber ro i nervesystemet.
Mandag – ugens tema
Kort faglig viden og forståelse for, hvad der sker i kroppen, og hvordan stress, hormoner og symptomer hænger sammen.
Onsdag – kroppen i praksis
Mad, urter og små justeringer, der kan mærkes i hverdagen – samt en enkel affirmation, du arbejder med resten af ugen.
Torsdag – spørgetråd / live
Fast ramme med mulighed for spørgsmål eller live spørgetid, altid afsluttet med blid chakra-afbalancering.
Fredag – refleksion & normalisering
En personlig vinkel, hvor kroppens signaler forklares uden skam – og hvor du mindes om, at du ikke er forkert.
Lørdag – blid bevægelse
Video med rolige øvelser for led, åndedræt og nervesystem – uden pres.
Søndag – rolig landing (valgfri)
Et kort, en enkel kropsøvelse eller refleksion, så ugen afrundes blidt.
Som medlem får du også:
Som medlem får du:
*Mini-undervisning til hvert tema
*Refleksion og små øvelser i et tempo, der passer til dig
*Hjælp til motion
*Live spørgetid hver torsdag kl. 8–9 (kan ses på replay)
*Guidet meditation hver anden onsdag (lige uger) kl. 17.00–17.45
*Adgang til et bibliotek med tidligere temaer, undervisning og meditationer
*Viden om urter, te, S.F.S.P. og stressregulering
25 % rabat på produkter i webshoppen
50 % rabat på bog og intuitive kort – gratis download af pjecer
Først adgang til nye produkter og prøveudgaver
Efter tre måneder vil mange opleve:
større forståelse for kroppens stress- og hormonsignaler
mere ro i kroppen
klarhed over, hvad der belaster – og hvorfor
konkrete redskaber til bedre grænsesætning
en følelse af støtte og fællesskab
begyndende rutiner, der beroliger nervesystemet
Pris: 199 kr. pr. måned
Du er hjerteligt velkommen i Stressfri kvinde, når du har tilmeldt dig.
Her behøver du ikke klare det hele alene.
Jeg har kommet hos Heidi Riishøj i flere år og fået vegatest og brugt hendes kosttilskud. Det er bare så rart at der bliver taget hånd om mig. Jeg får reguleret mine kosttilskud så jeg får det jeg har brug for. Det betyder bare så meget for mig at jeg ikke står alene med beslutningen om hvad der er godt for mig, men at tallene viser hvad jeg mangler.
Min mand og jeg har besøgt Heidi flere gange i Randers. Vi får begge reguleret vores kosttilskud flere gange om året. Det giver tryghed når vi ved at vi får de kosttilskud der behov for.
Vi føler begge at energiniveauet er højt og stabilt når vi bruger Heidi. For et par år siden var vi i Spanien i en lang periode og fik ikke besøgt Heidi, vi blev trætte og uoplagte men det fik Heidi heldigvis rettet op på igen da vi kom hjem.
S.F.S.P. Transformationen hjælper dig med at finde ro i dig selv.
Denne livsstil er noget for dig hvis du kan sige ja til største delen af disse udsagn, og hvis du vil have dit eget personlige kit til at klarer knubs i livet.
Du vil leve længere
Leve uden symptomer
Dit liv skal ikke styres af sygdomme
Du vil forstå din krop
Være fyldt med energi og glæde
Leve lykkeligt
Kunne sige fra
Være stærkere i krise situation
