10 maj

Vægttab

Mange nævner at en kalorie er en kalorie. Spis mindre og du taber dig. Dog er dette ikke en endegyldig sandhed.  Mange der spiser mindre, kan stadig ikke tabe sig.


Dette er der flere grunde til:

Blandt andet at vi bliver ældre, stofskiftet ændres, vi har fået en masse intolerance overfor fødevarer, vi dyrker for lidt motion, vi spiser for ensidig, vi fordøjer ikke maden optimalt, vi har en lever og nyre der sløver af, vi sover for dårligt ect.

Ja der er mange årsager til at det ønsket vægttab ikke opnås.

Selvfølgelig spiller kalorier en rolle

En skrøne, jeg lærte under mit sygeplejestudiet, er at sukker ikke feder, men det gør fedt. Dette er ikke korrekt. Med rette fedtindtag, kan du faktisk tabe dig.

Nuvel, når de unge mennesker kun spiser sukker, under en svær anoreksi, vil de tabe sig. Dette grundet en krop der bruger af energi. Men de tømmer deres fedtdepoterne. Dette vil ende med en krop der aldrig kan spise normalt, fordi den vil kæmpe for at få cellernes fedtdepoter fyldt op, så den kan lave hormoner m.m.  Og de vil derfor tage på at fedt.

Cellerne har brug for fedt. Når cellerne ikke får fedt, fungere hormonbalancen m.m. ikke og det vil forværre deres psykiske tilstand. Det er hverken sundt eller pænt at være mager.

Mange overvægtige sulter også deres krop. Selvom de har en masse fedt på kroppen, lever de i periode med dyb underernæring. De såkaldte jo-jo kure, er mere skadlige end gavnlige.

Kroppen holder på fedtet, da den skal bruge dette. Sætter stofskiftet ned og beder dig, efter kuren, om at spise endnu mere end du plejer.

STOP shake-kure, jo-jo kure, ketonkure m.m. Spis mindre, sundere og reglmæssigt. Dyrk motion. Find årsagen til dine ubalancer og find den rette alternative behandler.

Selvfølgelig kan du have en faste dag. Eller have dage kun med kød og protein eller dage på grønt m.m. Men at leve på samme måde dag ind og dag ud og udsulte kroppen eller give den mangler, forværre kun den langvarig tilstand og dit langvarig mål.

Skal du tabe dig?
Så må du tage ansvar. Det er din egen rejse med at mærke din egen krop.
Her er nogle gode fif.

  • Lav din egen kostplan – skriv ned hvordan du spiser over 7 dage. Brug nedenstående tjekliste og ændr det i din madplan.


  • Se på dit hvede og gluten indtag (Gluten binder væske og skaber ubalance i tarmsystemet. Mange oplever et vægttab ved at droppe gluten (Gluten er også i rug) men hvede er det værste. De fleste kan tåle rugbrød (Det skal blot være uden hvede)
    • Derfor fjern Gluten i 3 uger og introducere det langsomt – se hvilken effekt det har på dit vægttab.
  • Sørg for at dine fornøjelsesenzymer fungerer (Spis surt og bittert til alle måltider, som ruccola, peberrod, løg, hvidløg, papaya, mango, julesalat, syltede agurker m.m. Du kan bruge vand med citron eller valleforce)
    • Derfor se om alle måltider rummer noget surt eller bittert
  • Stop sukker – det skaber inflammation, ødelægger tarmsystemet og gør dig intet godt.
    • Derfor streg alle de steder du spiser sukker.
  • Spis fødevarer med jod. Tag 3 gram tang dagligt
    • Derfor kom tang
  • Sørg for at dine porte er åbne – det betyder at du skal sikre dig at lever og nyre fungere – Drik denne te
    • Derfor lav nedenstående Heidi Riishøj te

– Knust marietidsel (Leveren)

– Pebermynte (Fordøjelsen)

– Gyldenris (nyren)

– Grøn te med hvidtjørn (Blodsukker balance og kredsløb)

– kanel (tarmen og blodsukkeret)

– frisk ingefær (Så nedsætter du inflammation)

Tag 100 gram af hver (Dog ikke ingefær – det skal være frisk) Bland det hele sammen og tag 1 spsk. Til 4-500 ml. kogende vand.

  • brug flere krydderier eller krydderurter  i din mad. De gør alle noget forskelligt og kun noget godt. Oregano, timian, rosmarin (det grønne) og karry, paprika (Det røde) m.m.
    • Derfor se om disse er i din kostplan ellers kan du lave en dressing på hørfrøolie og tilsætte diverse krydderier m.m.
  • Få balance i dine fedtstoffer. Mættet fedt, specielt animalsk fedt, er skidt. Mere omega3, herunder fiskeolie har kroppen brug for.
    • Derfor se om du spiser fisk, efter min mening, gerne 5 gange om ugen. Du kan med fordel spise fiskeolie. Men det må ikke gå i stedet for mad – fisk.
  • Du må spise mange flere grøntsager og bær.
    • Derfor se om alle dine måltider har grønt eller bær. Det skal fylde 40-50% af tallerkenen. Ellers er din kost hverken sund nok eller en hjælp til vægttab.
  • skær ned på alkohol.
    • Nogle tager på af alkohol. I øvrigt er alkohol problematisk for leveren. Kvinder max 1 genstand om dagen og mænd max 2.
  1. Drik kun vand (eller kold te) eller danskvand. UNDGÅ alle light produkter !

Derudover skal du

  • Dyrke motion (eller bevæge dig minimum 30 minutter dagligt)
  • Lukke munden (Mange spiser for meget og det tager kun 1 uge at tilvende maven til mindre mad. Så vær sulten i en uge, og du opnår store resultater)

Dog skal du sikre dig at spise nok morgen, mellemåltid og frokost. Det er den STØRSTE fejl ved samtlige af  mine kursister, de spiser for lidt gennem dagen og falder i sukker og kager om eftermiddagen og spiser for meget til aften. Så spis nok og det rigtige i løbet af dagen og spis halv portion om aftenen.
Spiser du generelt meget, spis da det rigtige (herunder flere gode fedtstoffer, så du er mæt) og halvere dine portioner.

OBS:

Der kan være sygdomme involveret. Hvis stofskiftet er lavt vil det være svært at tabe sig. Tager du p-piller kan det forstyrre hormonerne m.m.

Dygtige alternative behandlere vil kunne hjælpe på sygdomme og i nogle tilfælde er det nødvendigt at få lægen på banan.

02 apr

Kost som medidin

Mad som medicin

Jeg ved det er hårdt, når man er syg. 😔
Uanset hvad du fejler, om det er cancer, stress, diabetes, gigt eller andre autoimmune sygdomme m.m. så kan det føles uoverkommeligt.


Hver enkel celler arbejder på højtryk i kroppen. Hver enkel celle vil dig det bedste. Du påvirker selv din krop til sygdom. Om det er fysisk via dårlig mad, manglende motion m.m. eller via det psykiske.
Efterhånden er det klart at tanker kan gør os fysisk syge. Tanker kan påvirke til sygdom.


Det betyder at følelserne/tankerne samarbejde med det fysiske. og omvendt. Skal du blive rask skal du både arbejde med det fysiske og det psykiske.

Mad betyder for mig alt, da det gjorde mig rask. Ikke kun fra min allergi, men også fra min anoreksi og fra min langvarig betændelsestilstand. Jeg forstod, ved at læse og uddanne mig, hvad mad, vitaminer, mineraler, flavonoider m.m. gjorde for kroppen.


Jeg forstod at mangel på mad havde givet mig betændelse i hele kroppen. Jeg forstod af dårlig ernæring kombineret med følelsesmæssig stress, der opstod ved at forlade min religion sammen med en graviditet som 20årig, gav mig allergi. Jeg forstod at maden, positiv takegang, optimal med næringsstoffer, tilpasset motion var byggesten til et liv uden sygdom.


Da jeg fandt at overvægt i sjældne tilfælder handler om kalorier, men mere om forkert sammensat kost og kost der skaber intolerence begyndte jeg at spise mig rask.


Jeg valgte en anden vej. En vej der hele tiden åbner op til mere og mere frihed. En vej der åbner positive energier. En vej der åbnede spirituelle kanaler jeg ikke troede jeg havde.

En vej der har hjulpet mig til at være 100% tilstede hos mine klinter. Jeg kan tilføre energi, positivitet og ekspertviden til mine klienter.

Jeg er taknemmelig for at jeg har oplevet. Alt hvad livet har lært mig.


Du kan træffe et valg. Der er ingen grund til at blive der hvor du er, hvis du ikke kan lide det du ser og du kan mærke negativ energi, vælg en ny vej.

01 apr

Lev i nuet

heidi Rishøj

Du skaber din egen historie. Der er ingen der skaber den for dig. Lær at stoppe op og nyd livet, uanset hvad du laver.

Du går glip af glæde og positiv energi hvis du glemmer dit indre jeg.

Hvis du sammenligner dig med alle andre, får din inspiration via de sociale medier end ved at nyde haven, skoven, børnene, din mand, madlavning, motionen m.m. da vil du gå glip af udvikling og indre ro.

Du går glip af glæde, hvis du brokker over dit arbejde, den motion du skal dyrke, de ting der mangler når du handler, det andre gør forkert, det du hellere ville være, den krop du ikke kan få, det udseende der aldrig tilfredsstiller dig, det sex du ikke får, de børn der spiller for meget, ikke hører efter eller de syge børn der forhindre dig, trafikken der aldrig glider, de penge der aldrig er nok af m.m.

Der er masse af ting du kan brokke dig over! Når du ikke brokker dig sidder du med hovedet ned i telefonen eller foran fjernsynet og følger med i alt andet end dig selv.

Livet passere for øjerne af dig. Du er kun lykkelig når du har fri, er på ferie, går i byen og shopper. Der er få øjeblikke hvor du rent faktisk er til stedet i nuet med positive vibrationer. Ellers er livet egentlig bare brok, lidt træls, lidt uretfærdigt, hårdt og tungt.

Masse af mennesker har det således.

De ser ikke andre mennesker, de kigger ikke op af deres telefon medmindre de skal bruge penge. De sidder i naturen, omgivet af positiv energi og masse at nyde,  og alligevel registrere de intet.

Go with the flow. Følg dine drømme. Lev livet let. Lad være med at regne tingene ud.

Vi må give slip på den byrde der bære os alle. En byrde der handler om evig trang til at være utilfreds, at sammenligne os med andre, at tro livet skal være hårdt, at se fejl ved andre og føle at hverdagen er tung.

Det er i hvert fald ikke svært at se hvornår folk er glade. Byture, fine restauranter, shopping, fri med børnene, biografture m.m.

Ikke at der er noget glat med dette. Det der er noget galt med er den manglende glæde i alle livets aspekter.

Jeg selv elsker at rejse, at få ideer, spise på restaurant, gå i biffen, gå i byen, shoppe, at være i Djurs / skiferie / sommerferie / sommerhus med børnene m.m.. Der har jeg nemlig sat tiden af til at være tilstede. Jeg er fri og nyder livet.

Jeg kan bare ikke leve med at ”sætte tid af til at være tilstede” Jeg har besluttet at alle aspekter i livet skal fyldes med positiv energi.

Maden skal være en glæde at handle ind til og lave. Når motionen er hård er jeg taknemmelig, fordi det hjælper mit sind, min krop og min sundhed. Når børnene er syge tænker jeg FEDT, tid til fordybelse. De holder fri og jeg holder fri.

Når jeg arbejder tænker jeg hvor dygtig jeg er, hvor skønt det er at få blomster af patienter, at få krammer og tak. Jeg nyder hvert et øjeblik, selvom jeg står op kl. 6 og er træt, så tænker jeg på at jeg har mine elskede børn, der får en krammer, min mand jeg arbejder sammen med, at vi kan gå ud i haven og drikke en kop kaffe i vores pause m.m.

Hver dag er der så meget at nyde, at glæde sig over.

Drop nu med at gå op i alt muligt der ikke vedkommer dig, der ikke gør dig gladere, der ikke inspirerer dig, der ikke sætter dig fri, der ikke udvikler dig!

FUCK hvor er livet bare fantastisk. Husk det.

Livet er yin/yang. Der vil være gode og fantastiske tider  og  der vil være hårde og barke tider. Men selv i de hårde tider er der en mening. Selv i livets brandpunkter er der noget positivt at finde.

Jo mere positivt der tænkes jo mere vil livet føles som en leg.

Kærlighed og positive vibrationer er den eneste vej frem, hvis livet skal leves fuldt ud lykkeligt.

Bare vendt alt du ønsker kommer til dig, uden det virker hårdt.  

13 mar

3.del – gravid som 20 årig.

Da jeg var 18 år, vejede jeg ca. 62-64 kilo. Jeg spiste helt forkert. Efter 10. klasse på realskolen startede jeg på EFG. Et skønt år, hvor jeg mødte skønne mennesker. Jeg mødte mennesker der var en del af mit liv, men forsvandt, men som kom igen senere.

Jeg levede i nuet. Go with the flow, det var mig. Masse af oplevelser og unikke venskaber blev skabt. Ingen skulle bestemme over mig. Jeg ville leve hver dag, som var det den sidste. Jeg orkede ikke alles perfektionisme, deres regler, deres ideer til hvad der var rigtigt og forkert.

Dette handlede om en stor frigørelse fra mit gamle jeg. Fra Jehovas vinder, fra dommedag, fra Satan og Gud, fra sort og hvid tankegang og fra det svigt jeg oplevede fra mine forældre.

Denne frigørelse havde dog nogle konsekvenser, både for kroppen, andre omkring mig, min familie, ikke mindst min lillesøster og min fremtid. Jeg tog ikke ansvar. Jeg orkede ikke skolen og lektier. Jeg var ligeglad med min fremtid, med mine forældre og med mit livs skæbnen.

Jeg har dog aldrig haft en følelse af at noget skulle gå galt. Selv da vi blaffede, da vi sov ved en gammel mand i kælderen, da vi stjal i supermarked m.m. Jeg viste at jeg nok skulle blive til noget, jeg var bare ikke klar.

Efter 1. år på EFG, hvor jeg ikke hørte til, startede jeg på HF.

Jeg var sjælden i skole. Jeg røg 20 cigaretter om dagen, festede og var egentlig blevet ligeglad med alt. Oplevelserne strømmede ind, såsom at blande blod med min søns far, ryge hash og høre fed musik, blive forlovet i en skov m.m.

Frigørelsen gik dog i den forkerte retning. Jeg begyndte at miste mig selv. Jeg overskred mine egne grænser og Go with the flow blev stress in the flow.

Min rektor på HF var super. Han håbede jeg ville vågne. Han gav mig endnu en chance, inden jeg ville komme op i fuld pensum, ved at jeg skulle sige godmorgen på hans kontor hver morgen. Selv det kunne jeg ikke overholde.

Jeg manglede mine forældre, der forsvandt da jeg var 16 år. Jeg manglede at udfylde en masse tomme huller. Min virkelighed var forsvundet fra den ene dag til den anden. Alt jeg var opdraget til var ikke længere en sandhed. Jeg skulle finde mig selv, mid selv som en ny Heidi.

Dog var jeg opdraget med kærlighed og jeg var opdraget til at være en ordentlig menneske og stå fast ved mig selv, selvom andre ikke var enig.

Første år på HF, i maj opdagede at jeg var gravid, og da ændrede hele min verden sig.

Ingen troede på at det var godt at jeg beholdte barnet. Jeg overbeviste mig selv om at jeg skulle have en abort. Så med et lille foster i maven tog jeg på Roskilde Festival. Men under den tur havde jeg kvalme, jeg så folk feste, drikke og skabe sig og pludselig følte jeg mig ikke som en del af alt det. Jeg følte mit liv skulle ændres og jeg skulle starte på en frisk.

Da besluttede jeg at beholde Sebastian.

Jeg stoppede med at ryge. Jeg stoppede med at drikke. Jeg tog mig sammen.

Da jeg startede på 2 års HF, fik jeg puslerum på lærerens badeværelse. Jeg læste og studerede. Jeg blev elevrådsformand, startede morgenmøder og morgensamling engang om ugen. Jeg var med til at få rygerum på skolen.

Den 15 feb. 1996 i vinterferien fødte jeg lille skønne smukke Sebastian.

Ikke at jeg forstod, at jeg skulle have et barn før han lå i mine arme. Nej jeg stod på rulleskøjter til jeg var 6-7 måneder hende. Jeg var jo bare gravid.

Men sikke et ubeskriveligt øjeblik, da den lille baby lå i minde arme. Jeg var så bange og så lykkelig. Jeg sagde til ham, ”hvis du nogensinde skal dø fra mig, så er det nu” jeg kunne slet ikke rumme de følelser jeg knyttede til det lille barn på meget få sekunder.

På anden års HF, kom jeg IKKE op i fuld pensum. Til afgangseksamen fik jeg et gavekort, for alt det gode arbejde jeg havde gjort for skolen.

Så meget kan man sige, men at gå fra at ryge, drikke og komme op i fuld pensum til at være en af skolens frontfigur med en baby på armen. Det var vildt.

Vi kan hvad vi vil i dette liv. Ingen er ofre for andre. Vi er ofre for os selv. Stop offerrollen og se dig selv i spejlet. Du bestemmer dit eget liv.

Troen på det gode er vigtigt. Troen på at stå fast ved sig selv og være ligeglad med andre, er vigtigt. Troen på livet er en styrke. At livet vil dig det bedste. At alt du oplever kan bruges til noget fornuftigt. Det er vigtigt vi lever det liv vi selv ønsker. Ingen skal bestemme over dit indvendige drive og ønske til livet, da vil du altid være ulykkelig. Din skæbne har du selv valgt.

13 mar

Hvorfor ernæringsterapi

Ernæringsterapi kræver overblik og tid.

Når vi fejler noget, er der et ønske om blive rask. Mange har dog den opfattelse at det er nemt. Først går de til lægen, får en pille for det ene eller det andet. Dette løser ikke problemet, men symptomerne. Så kommer de igen og igen og til sidst har de 5 piller i stedet for 1.

Så er der dem hvor lægen ikke kan gøre noget og siger, ”det er nok alderen” eller det er nok fordi du træner eller det er nok fordi du er i overgangsalderen eller det er….. overordnet aner de intet om kroppen set i et helhedsperspektiv.

De ved noget om sygdomme der kan dokumenteres via blodprøver. Er der ikke noget på en blodprøve er det bare ærgerligt.

Nogle opgiver kommunikationen ved lægen eller bliver opgivet af lægen og da søger de andre veje. Der er et tons af gruppe, kostretninger og hurtige løsninger, som alle sammen har gode forslag men som er en lappeløsning.

Jeg har selv givet folk hurtige løsninger ved at teste mangler af vitaminer og mineraler, i en masse helsekostbutikker. Jeg kunne forestille mig at tæt på 100 % fik en effekt af min korte vejledning. Men igen så handlede det om at dæmpe symptomer, også selv om det var mangler vi rettede op på.

Hvorfor kom de til at mangle det? Hvilke sygdomme har kroppen, der står i vejen for den optimale selvhelbredelse. Hvilke psykiske faktorer påvirker til symptomerne i det fysiske og dermed tære på visse næringsstoffer i kroppen. Hvad er årsagen til underskud og ubalance?

Selvfølgelig kan du være den ene % der kommer og KUN manglede eks. Q10 og så var alt løst. Men dette sker utrolig sjældent.

For alle mine klienter er energien, håbet, forståelsen, hjælpen og overblikket først sket når de har siddet 2 timer i min klinik. Helbredet har ingen pris og specielt ikke når det er sunde gode metoder.

Det som ernæringsterapi blandt andet gør, er følgende:

1. Fjern

Først skal du identificere og fjerne de faktorer, der kan bidrage til dine symptomer, herunder:

Stress: Stress kan forringe fordøjelsen og optagelsen (derfor altid vælge Food-Grown kosttilskud) især hvis du spiser for hurtigt, for meget eller på forskellige tidspunkter.

Allergener i fødevarer: Vigtigt at fjerne kost du reagere på. Det vil indebære fjernelse af visse kostemner, der er potentielt allergifremkaldende i længere tid. (Længden af ​​elimineringsfasen varierer afhængigt af dine individuelle behov). Når dette er sket, vil du kunne genindføre fødevarerne en ad gangen hver anden dag under overvågning af symptomer.

Potentielt allergifremkaldende fødevarer omfatter forarbejdede fødevarer, appelsiner, mejeri, æg, majs, korn med gluten, svinekød, skaldyr, oksekød, kalvekød, soja, jordnødder, alkohol, kaffe, sodavand, raffineret sukker, chokolade, ketchup og de fleste andre krydderier.

Patogene udfordringer: Overvækst af bakterie og gær, vira, svampe, parasitter og andre giftige stoffer er almindelige bidragsydere til tarmrelaterede symptomer. Det er muligt at få taget test. Dette kan også ske via en vegatest og ud fra symptomer.

2. Erstat

Det er også vigtigt at erstatte underskud af fordøjelsesenzymer. Eller stimulere disse funktioner, så kroppen fordøjer og optage.

Her kan hjælpes med at finde kosttilskud der understøtter det som mangler.  

3. Genopbygge

I 6 til 12 uger, skal der genopbygges. Dette sker via gode tarmbakterier. At få tarmfloraen på rette køl. Tarmsystemets mikroflora er mikroorganismer, der lever i vores tarm og hjælper med at hjælpe fordøjelsen og næringsabsorptionen.

Dette kan opnås med en række forskellige fødevarer og kosttilskud:

Gærede fødevarer: Disse fødevarer omfatter te, pickles, surkål, kimchi, miso, yoghurt, kefir og kombucha. Du kan også lave dine egne gærede fødevarer.

Prebiotika: Disse er ikke-fordøjelige plantekomponenter, der nærer kroppens mikroflora.

De omfatter:

  • Oligosaccharider og Fructo-oligosaccharider (FOS): Typer af kulhydrat, der findes i nogle frugter og grøntsager, herunder porrer, løg, asparges, jicama, bananer, hvidløg og Jerusalem artiskokker; kan også fås i kostilskud.
  • Arabinogalaktaner: Arabinogalactaner er en type opløselig fiber; små mængder kan findes i gulerødder, radiser, pærer, majs, hvede og tomater. Selv om du ønsker en meningsfuldt mængde, kan de også købes i kosttilskud.
  • Opløselig fiber: Fiber, der let opløses i vand; fundet i kilder som havregryn, bønner, æbler, pærer, jordbær, nødder, hørfrø, psyllium, agurker og selleri

Probiotika: Probiotika er levende bakterier, der hjælper fordøjelsesprocessen og holder vores tarms sundhed og tarmfunktion stærk. Probiotika er tilgængelige som kosttilskud;

4. Reparation

For det fjerde skal du reparerer tarmens slimhinde gennem god ernæring – det kan tage op til seks måneder. Ud over en allergenfri, sund kost kan en række fødevarer og kosttilskud bidrage til at reducere inflammation og støtte cellevækst i fordøjelseskanalen, såsom:

Omega-3 fedtsyrer, glutamin, kiwi, Zink, Vitamin B5, Vitamin D

Ernæringsterapi, hvor jeg bruger 3-3,5 time pr klient, men hvor du er 2 timer fysisk i min klinik, koster 2300,- på tilbud. Min timepris er 950,- og derfor vil det koste 2900,- for første gang du kommer.

05 mar

Sæt dig fri – opnå alt

Ved du hvad du vil? Går det fremad? Udvikler det sig?

Nyder du at følge dine ønsker?

Det er en god ting at leve efter de inderste følelser og mærke glæde, lykke, frihed, kærlighed, og opdage at alt bare sker efter dine ønsker og drømme.

Når du går efter det der gør dig lykkelig, det der føles positivt, det der føles let, så vil livet/energien strømme igennem dig.

Den smukke følelse af perfekt lykke opnås fordi du har givet slip. Du lader KILDEN / loven om tiltrækning / energien give dig det du sender ud. Kilden samarbejde altid. Den giver dig det du sender ud, tilbage.

Hvis du ikke får alt du ønsker er det fordi du sender tvetydige informationer ud. Det kan meget vel være at du går for meget op i fakta, vil regne tingene ud eller bare undgår at leve i vibrationen af inderste lykke.

Et tegn på at du skal ændre dit energiflow, er hvis der sker modstand, hvis der er tunghed. Du vil opleve at alt du ønsker går for langsomt. Du oplever en tøven, tvivlen og klagen. Du bremser simpelhed det du virkelig ønsker med negative vibrationer.

Husk dette – for at få positiv energiflow og få det du ønsker

  • sig dit ønske højt,
  • skriv det ned
  • meditere
  • Giv slip og lad dig styre af energierne – dine egne energier (Kilden)

Lad det positive, det du ønsker fylde både din bevidsthed som din underbevidsthed.

Et liv uden modstand:

Vejen til mindst modstand eller vejen til mest tilladelse. Det er hvad alle ønsker. Du kan få alt du ønsker. Du skal stoppe alt modstand. Alle tanker der skaber tvivl skal undgås.

Når modstand forsvinder, vil du opleve fantastiske ting. Du vil møde de rigtige mennesker. Du vil opleve positiv energi omkring dig.

Lad din indre energi guide dig til alt du ønsker.

Modstand opstår ved at tænke på alt det du ikke har, på det du mangler, på kærligheden der ikke er der. Uden at være bevidst om det, ender du med at tænke på alt den modstand der er til målet i stedet for at leve i en glæde og VIDE at alt kommer når det kommer, i den rækkefølge det skal.  

Når du er manifestere det liv du ønsker skal du

  • Step 1 = Spørg (Jeg vil have ægte kærlighed)
  • Step 2 = Kilden/energien vil besvare
  • Step 3 – Derfra skal der gives slip – slap af. Du vil blevet guidet, inspireret, påvirket. Lev livet som du har ægte kærlighed.

Du vil være det rette sted på det rette tidspunkt. Alt åbner sig som det skal. Alt er ok.

OBS: Passion, kærlighed og klarhed er følelser vi elsker og alle vil stræbe efter.

STOP DETTE

Det indbefatter ikke at ligge sig under for andre, måle sig med andre, tænke hvis de bare var anderledes, at vil kontrollere andre. Du skal ikke ændre verden eller redde den. Du skal ikke fixe ting der er gået i stykker. Du skal ikke have fokus på alle omkring dig.

Du skal skabe din egen virkelighed. Dit eget liv. Mærke dig selv. Være dig selv. Stå ved dig selv. Sætte din energi fri og lade livet/kilden/energierne komme. Bare liv i 100 % overenstemmelse med glæde, kærlighed og positiv energi.

02 mar

Allergi – take action

Hoste, nys, kriller i halsen, kløe på kroppen, øjne der løber i vand samt hævelser, er nogle af de symptomer på allergi, der hvert år rammer ca. 33 % på alle dansker. Og tallet er nok endnu større. Er du ramt?

Allergi er en folkesygdom der invalidere og hæmmer folks følelse af velvære.

I vores sundhedssystem er der ikke nogen forebyggende behandling. Sundhedssystemet er ikke forebyggende. Det er en behandlende enhed. Desværre er der ingen optimal behandling til allergikere.

Da jeg var 20 år og fik mit første barn, udviklede jeg ”multi”-allergi. Sommeren 1996 kløede mine øjne, de løb i vand og min vejtrækning var påvirket. Pollen og værst græs, påvirkede mit udseende, min energi, min koncentration og mit overskud.

Desværre kunne jeg ej hellere være i et rum med tændte stearinlys, en pejs der var tændt, en kat der havde været i rummet eller hvis der var for meget støv. Træthed, en næse der løb hele tiden, nysen hver morgen blev en hverdag. Til sidst var det ”normalt”.

Desværre blev det værre. Det betød inhalationsmedicin med i tasken og undgå en masse fødevarer jeg krydsreagerede med.

Min læge sagde ”det er bare ærgerligt”. Intet kunne de gøre, udover at give mig anti-histamin, inhalationsmedicin og opfordre mig til at undgå alt jeg ikke kunne tåle. Dertil kunne de infomere mig om at det nok kun ville blive værre.

Alt imens min sygdom påvirkede min krop, tog jeg uddannelsen som sygeplejerske. Jeg tænkte ”der må være en vej til selvhelbredelse”. Det er kommet af en årsag. Find årsagen og bliv rask.

Jeg faldt over akupunkturuddannelsen og senere en alternativ ernæringsuddannelse.

Det giver mening at se på kroppen som helhed. At fokusere på hvad kroppen har brug for fysisk og psykisk. Hvad der nedbryder og påvirker kroppens celler og hvad der opbygger og regenerer kroppen.

I min nysgerrig væren, min studietid og med indblik fra alternative læger, kurser i udlandet m.m. hvor alt gav mening, mødte jeg desværre et sundhedssystem der nedgjorde, grinede, hånede, var ligeglad, var bedrevidende, ensidig, afvisende, dømmende og uden interesse.

Det betød at jeg måtte tro på mig selv, min intuition og starte min egen indre rejse. Efter 6 uger med kostomlægning, homøopati, vitaminer, mineraler og urter kunne jeg få kat, være i en stue med stearinlys, spise de sunde fødevarer, som før var “usunde” for mig og få mere energi.

Alle mine symptomer forsvandt og mit ellers ”normale” liv, blev pludselig normal. Mange symptomer som føles ”som en del af mig” forsvandt. Lethed, frihed, veltilpas, overskud og energi kom tilbage.

Behandling

Ingen behandlinger er 100% ens. Vi har forskellige årsager til at udvikling sygdomme. Derfor vil individuel behandling altid være det bedste. Det er også godt at mødes med ligesindede og tage på retreat eller kurser hvor der også tages højde for individuel vejledning.

En sygdom opstår af flere årsager. I min søgen fandt jeg hvilken enorm betydning det psykiske, det spirituelle, følelserne og det fysiske har for selvhelbredelse. Helhed!

Forskning er vigtig. Men brudstykker er ikke den rette helbredelse. Helhed er kroppens vej til balance og selvhelbredelse.

Ernæringsterapi med spirituel indgangsvinkel og dybere forståelse for menneskets fysiologi er vigtigst, når der søges hjælp. Dette er en fundament for din videre rejse, både i form af fysiske behandlinger som psykiske behandlinger.

Forstå det hele, få svar på dine psykiske blokeringer, få en kostplan der passer til dit liv, få kosttilskud der passer til dig. Tag livet i din hånd. Ring på 26835195 og book en tid.

15 feb

Er vi i vores gode ret til at dømme andre?

Heidi Riishøj

Jeg mener ikke at det nogensinde bliver ens ret eller på sin plads at dømme andre.

Vi har afskaffet tortur. Og stadig så kan eks. en vaccinedebat åbne op for at folk mener at dem der ikke vaccinere skal på en øde ø. De burde straffes hårdt. De burde få taget deres børn.

Selv om tortur er forbudt, så er det hvad folk ønsker. De ønsker hårde straffe og gerne tortur med døden som følge.

Jeg ved godt at den energi de sender ud kommer tilbage til dem selv. At deres liv ikke må være nem og at vrede, pege finger og negativ energi skaber en mere syg krop end en rask krop.

Jeg ved også at alle der påvirkes af disse udtalelser skal hvile i sig selv og være ligeglade.

Jeg ved godt at den gode, rene energi og det liv vi lever i kærlighed kommer godt tilbage.

Dertil skal dog påpeges at energien i samfundet, når det handler om tandpasta uden fluor, dem der undlader vacciner, dem der giver deres børn gluten og mælkefri diæt m.m., bliver som Hitler under anden verdenskrig. En bølge af ”lovlige” negative udtalelser. En ekstrem mobning og pege finger, nedgørelse og hån som flere mener at de er I deres gode ret at gøre. At det er helt ok at håne og skælde ud.

Uanset forskning, som IKKE er statisk viden! Det er viden vi ønsker at finde. Det er menneskeskabt ønsker der ikke tager højde for alt.

Uanset hvor veluddannet vi er.

Uanset hvem vi er og hvad samfundet mener, så har vi ret til at tro på hvad vi vil. Vi har ret til at mene hvad vi vil. Alle har ret til at følge deres drømme, håb og overbevisninger. Vi er ikke bundet til at følge fleretallet. Vi lever som frie individer.

Selvfølgelig skal vi lytte. Jeg tror også på forskning. Men ikke som et våben, en magt eller et middel mod mere tvang. Men som gode oplysninger der hjælper os på vej til et større perspektiv og der kan støtte vores lyst til at ændre adfærd eller støtte udvikling af sund kost samt medicin. Støtte nysgerrighed.

Forskningen er kun lige begyndt. Men bruger vi forskning som manipulation og hjernevask, for at nå egne mål, er det på bekostning og ikke for oplysningens skyld.

Respekt, større perspektiv, større forståelse, indsigt er hvad vi alle burde mødes med.

Du bestemmer selv om du vil vaccinere eller ej.

Du bestemmer selv om du vil bruge en tandpasta uden fluor eller ej.

Du bestemmer selv om du vil ryge eller ej.

Du bestemmer selv om du spiser dig tyk og fed.

Du bestemmer selv om du spiser og drikker, bruger dine penge på spil, hvad du laver i din fritid og hvem du går med.

Vi kan ikke dømme. Jeg vil påstå at alt det medicin der gives nede ved lægen er 80% noget du selv er skyld I. Spirituelt set er det 100%. Hvem skal vi dømme og hvem skal vi ikke dømme. Nemlig. INGEN. Vi er skyld i vores liv.

Bare fordi forskningen kun har vist brudstykker at vores krop, hvad kroppen formår, hvad den påvirkes af, gør det ikke forskning til en endegyldig sandhed.

Og slet ikke til nogens ret at dømme, nedgøre, pege finger eller tro de bestemmer over andre.

12 feb

Optimal lykke

Lykke

Vi påvirkes af vores opvækst, det vi undervises i, de mennesker vi møder på vores vej – ja vi påvirkes af det liv vi lever.

Det gode er at vi påvirker livet i den retning vi gerne vil. Det hele handler om at sende de rigtige energier ud, for at tiltrække det vi ønsker. Helt simplet handler det om at fokusere mere på det du ønsker end alt det der ikke kan lade sig gøre.

Stop op engang. Find roen i dig selv. Mærk hvad dit virkelig inderste ønske er.  Tro på det. Gå efter det.

Er du forvirret er det fordi du har mistet din indre fornemmelse for din vej i livet. Din indre guide, der opfylder alle din ønsker.

Hvis du tager hensyn til andres følelser, andres behov eller andres bestemmelser. Hvis du føler trang til andres accept og føler dig mindre værd end andre. Da har du mistet din indre fornemmelse. Du er ikke i sand balance med den du er og det du vil med dit liv.

Følger du dit inderste kald i livet, vil du elske dig selv. Alt vil føles nemt. Du vil føle dig beriget, glad, taknemlig og fyldt med kærlighed.

Jeg ved at siden du har været helt lille, er du opdraget i visse regelsæt, måder at se verden på og ikke mindst fået et indre billede af hvad du kan blive til.

Derudover så har vi et indgroet og manifisteret uskreven regelsæt, der fortæller at vi ikke skal tro vi er mere end andre.

Hvem har ikke prøvet at se skævt til andre. Være jalousi. Have frygt. Miste troen. Ønske andre ondt. Alle har prøvet at mærke negativitet. Dette er en vej hvor kun mere modstand vil opstå.   

Leves livet ikke i vores sandhedsnatur, hvor vi følge vejen, hvor vores inderste ønsker / den du virkelig er følges, da vil der udsendes tvetydige energier og der vil komme tvetydige budskaber tilbage. Der vil opleves modstand. Modstand er et tegn på at dit liv ikke er i balance.

Renhed, god energi, glæde, kærlighed kommer af at sætte sig selv fri. Frihed handler om at følge energierne i dit indre og følge det du brænder for.

Hvor har jeg hørt mange gange. Jeg elsker når jeg laver det, men det er der ikke penge i eller det kan jeg jo ikke bruge til noget eller det tør jeg ikke, for hvad siger andre m.m.

At give slip vil skabe alt du ønsker – at følge dine følelser der giver dig en rus af lykke er vejen frem. Det åbner veje du ikke anede findes. Det skaber nysgerrighed. Det skaber muligheder. Det skaber en rigt liv med masse af skønne oplevelser hvor dine mål altid nås.

Selvom du skulle vælge uddannelsen fra eller ikke bliver det de forventede eller håbede, er du kun endnu mere værd, for dit liv og dig selv. Hvordan dine forældre har det er deres sag, hvordan andre tænker er deres sag. Lad ingen få dig til at føle at livet skal lives på en, i forvejen, planlagt sti. Alt handler om dig, din lykke, dine energier, dit positive sind.

Hvis du stopper op og vælger en vej, der ikke er din, for samfundets skyld eller normens skyld, for manens skyld, for børnenes skyld da har du mistet din intuition og dine indre ønsker.

Hvis du følger en vej andre synes eller du selv mener er mere rigtig end din glæde, vil du aldrig have det godt. Hvis du hele tiden tænker på hvad der er rigtigt og forkert, vil du altid tvivle.

At være i balance hvor glæde, kærlighed, gå med intuitionen og skøn energi bære livskræften, vil det blive underordnet hvad alle synes og mener. Du lever i lykke, uden tvivl.  

Du kan tiltrække alt du ønsker I dit liv. HUSK det. Se på dit liv og hvad du har skabt. Er du ked af hvad du ser, er tiden til at gå en anden vej eller få det rettet op.

Send det ud du gerne vil. Følg intuitionen. Følg glæden. Lad universet guide dig.

Din vej:

  1. Find dit inderste dybeste ønske
  2. Sig det højt, skriv det ned, meditere
  3. Forstå at det er sendt ud og det er modtaget (Af energierne)
  4. Følg intuitionen og de positive energier
  5. Giv slip på negative tanker der sætter forhindringer op.
  6. Mærk glæden og gå efter glæden
  7. Stol på at livet giver dig det du sender ud
  8. Find det positive i alt og tænk positive tanker og forstil dig det liv du ønsker, så kommer det
  9. Lev med glæde, selvom perioden til frigørelse er svær
  10. Mærk at hver dag bliver lettere og lettere
  11. Mærk at det du bliver lykkeligere og lykkeligere