All posts by Heidi Riishøj

23 okt

Smuk hud med eller uden rynker

Der er forskel på hvad rynker er opstået af. Vi kender alle bekymringsrynken, der opstår på grund af en ensartet sammentrækning af visse muskler i panden. Andre rynker, kommer af slap hud. At huden mister sin elasticitet. Det kan være på kinderne, under øjnene eller på halsen.

Mange rynker i vores ansigt kan mindskes. Men vi kan ikke fjerne rynker.

I perioder med for lidt søvn, med stress eller sygdom kan det påvirke huden, så den er mere rynket. Men vores krop og hud har en evne til at regenerer efter sådanne perioder. I har måske selv oplevet eller set folk, der ser utrolig slidte ud, eller ser 10 år ældre ud, men også at de kan komme tilbage og stråle og se yngre ud.

Udfordringerne er hvis vi år efter år lever med samme bekymringer, med dårlig ernæring, mangel på fedt og vand, da vil huden tage skade og der vil opstå mere dybe og permanente rynker.

Der er selvfølgelig også generne. Jeg kan se at jeg ligner min fars familie hvad angår rynkedannelse. Men jeg har også selv skabt mig nogle rynker af mit liv, der har været ekstremt barsk i perioder.

Hvad kan vi gøre:

Huden er ligesom vores vægt. Hvis vi skal have et vedvarende vægttab skal vi spise rigtigt, dyrke motion, sove, drikke nok vand, få balance i hormonerne m.m.

Vi kan mindske rynkerne eller sænke udviklingen. Men da skal vi sove godt, vi skal drikke nok vand, vi skal dyrke motion og spise sundt. Vi skal slippe bekymringerne og få mere ro i vores sind.

Dertil kan vi påvirke det ydre via god hudpleje. Det er ikke kun det indre der tæller.

Det er ligesom at cykle hver dag i kulde uden hansker. Hænderne bliver tørre og skadet eller får hår hud. Derfor bruger vi handsker og håndcreme om vinteren. Vi skal pleje vores ydre. Ved huden i ansigtet kan det være folk der dyrker ekstremt meget sol eller arbejde ude det meste af året, hvor det sætter sine spor. Det kræver ekstra pleje.

For at pleje det ydre skal vi selvfølgelig passe på for meget soldyrkning. Sol er dog vigtigt, da vi ellers ikke danner D-vitamin. Men overdrevet sol skader huden.

Ydre pleje:
Rens huden med gode, rene hudplejeprodukter og plej den godt derefter. Jeg bruger kun Montbrun, der er økologisk og med termisk vand. https://safehealth.dk/produkt-kategori/montbrun-oekologisk-kropspleje/

Du kan også bruge en make-up handske. Den er helt fantastisk. Jeg bruger sjældent make-up fjerner, efter denne make-up handske, The Beauty Glove Grå. Se den her https://butikmedlogik.com/?s=isi+&post_type=product&title=1&excerpt=0&content=1&categories=1&attributes=0&tags=1&sku=1&ixwps=1

Ansigts-scrub er godt at bruge til at fjerne døde hudceller.
Ansigtsmassage eller ansigtszoneterapi er super godt til at øge blodcirkulationen i de små kapillærer.

Brug en god ansigtscreme og øjencreme. Jeg har en øjencreme jeg elsker. Den gav mig mine øjne et løft efter et års udefinerbar sygdom, der fik mine øjne til at hæve. Den hjalp min egen regenerering utroligt. https://safehealth.dk/produkt/anti-aging-oejne-laebe-creme/ Derfor bruger jeg også ansigtscremen, men kan mærke jeg har brug for noget mere fedt. Så derfor bruger jeg hybenkerneolie under den. Jeg har fundet det der virker for mig. Den kan være forskelligt. Vi må prøve os frem, uanset om det koster lidt ekstra penge. Det er blot vigtigt vi får nogle rene produkter.

Du kan også vælge at lave din egen creme med hyaluronsyre, som kan komme under dagcremen. Eller indtag hyaluronsyre. Det binder væske og skaber fylde. Super smart. Rent faktisk er dette det nye sort. At kosmetiske behandlinger bruger hyaluronsyre indsprøjtninger. https://safehealth.dk/produkt/hyaluronsyre-til-at-lave-kosmetik/

Indre.
Mange har cremer med Q10. Det vil jeg droppe. Vores egen produktion går ned efter de 40 år. Det skal indtages. Har du rynker tag Q10 som piller.

Kost:
Blåbær er en mulighed at indtaget dagligt – indeholder antioxidanter og C-vitamin. Det styrker produktionen af kollagen dannelsen.
Grøn te – det indeholder antioxidanter og beskytter huden
Granatæble indeholder punicinsyre der fremmer den naturlige cellefornyelse
Brændenælde er godt for huden og hjælper blandt andet på skæl
Mørke vindruer– har masse af antioxidanter der beskytter huden og holder den ung.

Forslag til kosten:
Lav en te med brændenælde og grøn te og en smag du kan lide (Anis, fennikel, ingefær etc.)
Spis blåbær eller mørke druer på din mad hver morgen eller som et mellemmåltid med nødder.
Tag ekstra tilskud af fisk, der er godt for huden og fylder cellerne ud, så de ikke trækkes sammen. Og dertil spis fedt næsten dagligt. Kom Hørfrøolie i din A38 eller lav en dressing af dette. En dressing på olie tilsat hvidløg, citrus, rosmarin, oregano og hvad du ellers synes.
Spise nødder hver dag og variere nødderne/kernerne
Drik masse af vand

Kosttilskud:
Q10 Gold
Antioxidant Boost
Hyaluronsyre
En god vitaminpille
Kollagen – se her https://www.acupharma.dk/da/immiflex/skingain-kollagen-1-og-2-m-vitamin-c-165-g-pulver-427.html
C-vitamin
Fiskeolie
Probiotica

Du kan se alle Food-grown tilskudene her 

 

09 okt

Paradentose – kost og tilskud

Paradentose (parodontitis eller parodontose) er en infektionssygdom i tandkødet og i knoglen, der sidder rundt om tandrødderne. Paradentose nedbryder kæbeknoglen omkring tandrødderne, så tænderne risikerer at blive løse. Det betyder at der kan lugte fra tandkødet og dermed også fra munden.

Der kan være flere årsager til udviklingen af paradentose. Det kan blandt andet være dårligt immunforsvar, dårlig mundhygiejne, mundtørhed, almen sygdomme og knogleskørhed.

Hvis vi starter ved munden, så har munden sit eget forsvar, der skal bekæmpe bakterier, vira m.m.

I munden dannes der enzymer der nedbryder vores mad, såkaldte forcdøjelsesenzymer. Når vi er sulten og tænker på mad, vil munden løbe i vand. Kroppen har altså nogle bestemte funktioner der gør den i stand til at nedbryde maden optimalt, at bekæmpe bakterier, vira m.m. og dermed holde munden ren.

Mange spiser en kost der ikke støtter fordøjelsen. Vi er til det salte og det søde og glemmer det sure og det bitre. Det sure og det bitre er med til at stimulere de mekanismer der sikre at munden ikke udtørre, at maden klippes i stykker og at vi optager maden optimalt. Det renser ligeledes munden.

Første skridt er at sikre at forholdene i munden er optimale. Vores bindevæv bliver mere slapt med alderen og hvis der sætter sig madrester i meget tætsiddende tænder, vil det på sigt påvirke både tandknoglen og bindvævet til lommer med betændelse.

Sygdom i kroppen kan ændre vores egne bakterieflora. Sygdom kan tilskynde til overvækst af ”dårlige” bakterier. Dette påvirker vores ”normal” gode forhold mellem de rette bakterier. Derfor bliver vi nød til at spise bakteriehæmmende mad. At sikre os sygdomme ikke ændre bakterieflora.

Et sted jeg altid kigger på er tarmsystemet. Som det er alment kendt, tilskynder en ubalance i tarmfloraen til alle slags sygdomme. Tarmen skal være i balance.

Endvidere vil forebyggelse af knogleskørhed eller det rette kosttilskud til knogleskørhed også hjælpe bindevæv og knogle i munden.

For at bekæmpe paradentose

Spis papaya plex fra solary til de 3 hovedmåltider. Tag 2 stk. ved måltidets start og 2 ved slutningen af måltidet. Dette for at sikre at maden nedbrydes.

Efter alle måltider drikkes en lille kop te med salvie (Hvis du er kvinde) og timian (Hvis du er mand). Tag en lille spsk. salvie/timian og en lille spsk. mynte i et tebrev og kom ned i 50ml kogende vand. Tag en slurk, rens munden og spyt ud. Drik resten.

Til mellemmåltider spis gerne rå blomkål, bær, let kogte grønne bønner – det kan også være frisk ananas sammen med lidt nødder eller stenalderbrød. Tag gerne vand med citron til alle måltiderne.

Drik en kop te med frisk ingefær morgen og aften

Sørg for at bruge krydderurter på og i maden – både oregano, rosmarin, timian og Salvie er super til bekæmpelse af bakterier. Hvis du drikker den foreslåede te. Kan du nøjes med at bruge oregano og Rosmarin.

For at passe på knogler og styrke bindevævet vil food-grown Bone compleks være et fremragende valg. Den anbefales af osteoporose foreningen.

Da vi altid, efter min mening, skal have tilskud af mælkesyrebakterier, vil jeg vælge en der er i pulver. Den kan bruges almindeligt, ved indtagelse en gang dagligt. Men jeg vil bruge 1/4 dosis i vand og gurgle den i munden inden natten i ca. 10 minutter og spytte ud. Og derefter tage den normale dosis indvortes.

Mælkesyrebakterier gør bakterier mere følsomme og du vil kunne styrke munden.

Et gammel husråd, jeg mener jeg fik af Frede Damgaard, var at bruge solsikkeolie og gurgle i munden op til 20 minutter. Det trækker masse af skidt med ud. Det må endelig ikke synkes. Men jeg har set en god effekt af dette. Dette er blot en ekstra sjov måde at prøve Kost som medicin.

Q10 har vist sig effektiv på paradentose. Q10 indgår i alle celler og skaber energi. Når vi bliver ca. 40 år, vil vores egen produktion af Q10 gå ned. Derved mistet energien i cellerne og det kan have en betydning for ”oprydning” og aktiviteten i bindevævet. Tag Q10 fra PharmaNord 100mg * 1 dagligt.

 

En god mulighed er at tage en kur på Colostrum sugetabletter. De er gode mod bakterier. De kan findes hos Acupharma. Der er til 1 måneds forbrug.

 

For at støtte slimhinderne vil jeg tage Honasin (Det er et homøopatisk middel til slimhinder) Tag 10 dråber *4 dagligt i minimum 3 måneder. Derefter 10 dråber morgen og aften indtil det er helt væk.

En sej, men meget effektiv omgang, kan være at tage oreganoolie (Golden oreganoolie). Tag lidt på en vatpind og smør det rundt på tænderne. Det er meget stærkt. Kan fortyndes i vand. Den er super effektiv. En behandler anbefaler at man tager en kur, hvor du sluger ½ pipette. Det er et spørgsmål om at vænne sig til den meget stærke smag. Så hjælper du kroppen med et ordentligt boost.

Hvis der skulle tages noget effektivt indvortes er det Caprylic. Tag en kur med 2 dagligt i 3 måneder. Klienterne mærke en tydelig forskel på masse af udfordringer (hudproblemer, tarm, svamp m.m.).

Husk at brug tandtråd dagligt.

Som te vil jeg drikke echinacea te (rød solhat). Den er god mod bakterier. Den kan tilsættes den ingefær te der skal drikkes morgen og aften.

Hvis du har en ubalance, symptomer fra kroppen eller en sygdom skal dette arbejdes med. Mange gange vil det rette resten af kroppen. Det er dog mere opfattende, da kosten skal gennemgås og der vil være mere målrettet kosttilskud til dig.

05 okt

Du tager kosttilskud

KOSTTILSKUD – tager du det? Læser du hvad du skal tage i blade? STOP op
I denne weekend blev jeg bekræftet i HVORFOR I skal vide mere. Få professionel vejledning.

Jeg snakkede samt skrev med en dejlig pige, der læser alt muligt i blade, på nettet, snakker med diverse firmaer og behandlere. Hun er MAX forvirret. Og efter lang tid, måtte jeg erkende at det kræver en ordentlig vejledning.

Hvad er op og ned i hvad du skal tage. En behandler der anbefaler en mand ekstra K-vitamin, der har risiko for blodpropper, er ikke super smart.

Godt nok havde jeg tænkt at mine kommende forløb skulle handler om dine symptomer, dit liv og at jeg gav alt min viden, så du kunne få dig et overblik og dermed leve dit liv efter hvad DIN krop vil!! Det kræver et forløb, kræver tid, kræver fokus og koster 3500,-

Men jeg MÅ starter med at hjælpe alle med deres tilskud. ALLE der tager kosttilskud, må vide noget mere om hvad og hvorfor de tager det de gør.
Og der er mange kloge mennersker – men når du vælger de hurtige læsninger og prøver at få opklaret hvad der skal til, i brudstykker, så får du aldrig helheden!

Jeg tilbyder
1) Telefon / skype / fysisk møde hvor vi går igennem symptomer og de tilskud du tager. Det tager 1 time, hvor du inden har udfyldt et spørgeskema. Det koster 700,- Der er en opfølgning 4 uger efter, på 30 minutter, der koster 350,-. Dette handler udelukkende om at få styr på dine kosttilskud, understøtte kroppen med urter i form af te eller tilskud. Endvidere vil der være ekstra hjælp via homøopati.

Skriv en mail på heidi@safehealth.dk eller ring på 26835195

Jeg er sygeplejerske og har arbejdet med forskningsprojekter, er uddannet akupunktør og ernæringsterapeut. Jeg har brugt 10 år med fokus på vitaminer/mineraler og øvrige kosttilskud.

11 sep

Vægttab – et ønske!

Dit ønske er vægttab. Du kigger dig selv i spejlet og tænker ”jeg skal tabe mig”.

Hvad er grunden til at du ønsker et vægttab?

  1. Du føler dig ikke godt tilpas
  2. Du kan ikke lide dit udseende
  3. Du begynder at have sygdomme

Vi burde alle stoppe før vores krop blev overvægtig. Vi burde lytte til hvad kroppen fortæller.

Hvorfor kan vi ikke lytte eller forstå eller sige stop?
Det kan vi ikke fordi;

  1. Der er mange mekanismer i kroppen vi ikke kender
  2. Fordi maden stimulerer til lykke og glæde
  3. Fordi vi ikke tager småsymptomer alvorlige
  4. Fordi vi tror at oppustet mave, lidt uren hud, træthed, brystspændinger, uro m.m. er helt almindeligt og normalt for kroppen

Ønsker du et vægttab? Ja, det gør du. Så

  1. stop med at tælle kalorier,
  2. stop med at søge den endegyldige sandhed,
  3. stop med at gå på kure, der får din vægt til at cykle op og ned,
  4. lær din krop at kende
  5. lyt til symptomerne
  6. gør noget ved symptomerne

Symptomerne fra fordøjelsen har en grund. Grunden kan være

  1. du optager ikke din mad optimalt
  2. du kan ikke tåle din mad
  3. du spiser for ensidigt
  4. du spiser for lidt
  5. du får for lidt fedt
  6. du springer over måltider
  7. m.m.

Når fordøjelsen ikke virker som den skal, så laves der ubalancer i hele kroppen. Så påvirker det vores afgiftning, det påvirker vores humør, det påvirker vores kønshormoner, der påvirker vores blodsukker

Og når vi påvirker en masse hormonsystemer, så påvirker vi også afhængighed.

Når energien ikke er der, når vi føler os triste, når vi er trætte, når vi har ondt m.m., så ender vi med at spise os til glæde, til tryghed, til mere energi. Vi omfavner vores svage jeg, med mad.  Ikke fordi vi er svage, men fordi vi aldrig har lært hvad der sker og hvorfor.

Første skridt til vægttab er at se på fordøjelsen.

Her kommer lidt gode råd:

  • Spis mere synet/surt mad og flere bitre fødevarer

Du kan evt. tage vand med citron til alle måltider

  • Spis en god portion morgenmad, indeholdende frugt eller bær samt fedt (Nødder, frø, kerner eller lidt olie i maden)
  • Spis mellemmåltid og frokost – uden at sulte. Det handler ikke om at føle sig sulten, men give kroppen brændstof til det mentale og det fysiske. Hermed er du ikke så sulten kl. 15
  • kl. 15 er det ok med let mad – såsom et æble, blomme, pære, banan – tag et stykke mørk choklade 86 % til dette, så tager det lysten til søde sager.
  • Masse af grønt om aften

Af kosttilskud vil jeg anbefale nogle ting, der kun gives via klinikken.

Men som start

  • Cleanse plus (selen bidrager til normal funktion af skjoldbruskkirtlen. Artiskok støtter afgiftningen og birager til at støtte lever. Artiskok bidrager til en normal funktion af tarmkanalen. Mælkebøtte bidrager til velvære i mavetarmkanalen pga. den prebiotiske virkning. Mælkebøtte stimulere fordøjelsen. Mælkebøtte bidrager til normal leverfunktion.)
  • Mælkesyrebakterier
  • Fiskeolie
  • Vitaminpille

Drik en te – den hedder Heidi Riishøjs speciel

  • Knust marietidsel
  • Gyldenris
  • Grønt te
  • Fennikel

Bland 100 gram af hver. Tag 1 spsk. I kogende vand 2 gange dagligt. Lad det trække i 15-20 minutter.

Vægttab er blot en bivirkning til den sunde livsstil og til en krop i balance.

Flere ting kan fås her https://safehealth.dk/produkt/food-cleanse-plus/

1 times vejledning over telefon eller skype koster 500,-
Fejler du noget tager det 2 timer og koster 1400,- (Da der er opfølgning via telefon eller mails og jeg bruger 30 minutter inden jeg sender en korrekt køreplan)

22 apr

Guide, Solcreme og solbadning.

solcreme

Vi bliver fortalt og undervist i, hvor vigtigt det er at beskytte os mod solens stråler.

Når solens stråler rammer vores hud dannes melanin. Dette bevirker at huden får en brunlig farve, hvilket er med til at forsvare os mod solens UV stråler.

Vi har efterhånden lært at vi ikke må være for meget ude i solen, og slet ikke uden solcreme, da solens UV-stråler kan påvirke til kræft i huden.
Der er 2 former for kræft i huden. Almindelig hudkræft og modermærkekræft. Almindelig hudkræft er den hyppigste. Den kan som regel skæres væk. Modermærkekræft er den farligste, da den er meget aggressiv.

Almindelig hudkræft vil ofte ramme dem der befinder sig kontinuerligt i solen, som eksempelvis udearbejdende folk. Da vi i dag rejser meget mere end tidligere (Både sommer og vinter) og da vi solbader i solarie, vil flere rammes af hudkræft. Dette blandt andet grundet en for kraftig eksponering i en kortere periode.

D-vitamin

Det er vigtigt at passe på sin hud, da der ikke må ske forbrændinger eller være overdreven solbadning. Den oplagte beskyttelse er solcreme.
Desværre har dette blot en anden konsekvens, hvis vi bruger det forkert.

Hvis du ikke giver huden luft / mulighed for at udnytte solens stråler danner du ikke/ ikke nok D-vitamin. Ved brugen af solcreme, vil der ske en blokering for dannelse af D-vitamin. Jo højere solfaktor jo større blokering.

Dette betyder for nogle, at de er blege hele sommeren og ikke får dannet D-vitamin nok. Og dermed både mere sårbare hvis solcremen glemmes (kan blive røde) og mere sårbare for sygdomme.

D-vitamin bidrager til normal immunforsvar og knoglevækst. Det bidrager til optagelse af calcium. Ved D-vitaminmangel ses kroniske sygdomme opstå deraf.

Kroppen er så fantastisk at den kan lagre D-vitamin. Det betyder at sommerens sol giver kroppen mulighed for at fylde D-vitamin depoterne op, så vi kan være klar til vinteren, hvor D-vitamin bliver brugt. Vi bruger nemlig D-vitamin til mange funktioner i kroppen. Når der bruges D-vitamin, skal der flydes op igen. Ligesom når vi drikke et glas vand, skal der fyldes op igen, når det er tomt.
Vi har som mennesker ikke bundløse ressourcer når det handler om vitaminer og mineraler, herunder D-vitamin. Derfor er solen nødvendig. Vi danner ikke nok D-vitamin, hvis vi smøre os ind i solcreme fra morgen til aften.

Din mulighed for at danne tilstrækkelig med D-vitamin er kun i perioden midt maj-september (ca. 3-4 mdr.)

Dette skal du gøre

Det bedste er at lade huden tage imod solens stråler, allerede når den titter frem i marts/april. Lad huden danne en fin lysebrun farve, der dermed skaber et større forsvar når solen rigtig tager fat i sommerperioden.

I sommerperioden skal der bruges solcreme, men da bunden er lagt fra forårsmånederne, kan mange undlade solcreme fra morgenstunden og dermed kun bruge solcreme i de højaktuelle timer hvor UV-indekset er højt.

Brug en lav faktor hvis du er let gylden eller har let ved at tage mod solen. Brug en højere faktor hvis du er meget lys i huden.
Brug fra morgenen en dagcreme der nærer huden. Nogle bruger kokosfedt og andre hindbærkerneolie. Vær dog opmærksom på at olie opvarmes og kan skabe en forbrænding.

Intet er sort/hvidt. Jeg mener vi skal passe meget på med olier og selvopfundne olier til beskyttelse. Solen er kraftig og da vi foretrækker at sidde inde foran en skærm hele vinteren og foråret, støtter vi ikke hudens normale “modningsprocess” til at tage imod solen i de måneder hvor solen er kraftigst.
Huden vil blive forbrændt, hvis vi ikke passer på.  Selvom egne reserver af antioxidanter, herunder C-vitamin samt D-vitamin m.m. beskytter mod sygdomme, er det en unødvendig ressource at bruge disse antioxidanter, når der kan beskytte med solcreme, i de få timer på døgnet hvor det er  kritisk for de fleste.

Brug en god natcreme, med rette olier der bidrage til regenerering af huden. Eks. Hybenkerneolie eller havtornolie. Disse kan evt. købes ved Urtegaarden og tilsættes din natcreme.

Solcreme

Det store spørgsmål er så, hvilken solcreme skal du vælge.

Vi smøre os ind i kemiske cremer og bliver forvirret over hvad der er naturligt og ikke naturligt.

Vi vil gerne have noget der både beskytter uden at skade og vi vil gerne have noget der også kan pleje. Det må ikke være dækkende, så vi har et hvidt lag, det skal dufte men ikke være med parfume. Men alt kan ikke fås, hvis det skal beskytte og være sundt.

En solcreme må gerne være

  • Økologisk (Selvom certificering i nogle tilfælde ikke er den bedste, vil der være krav til en certificering, såsom naturlige ingredienser)
  • Uden nanopartikler ( Titanium Dioxide fungerer ved at reflektere solens stråler og beskytter både mod UVA og UVB. Titanium Dioxide er kun sundhedsskadeligt, hvis det er i nano-form)
  • Lidt hvidt, da et fysisk solfilter uden nanopartikler, vil give et hvidt lag
  • Uden zink. Zink er med til at ødelægge koralrevene. Derfor vil vi kunne passe bedre på naturen, uden zink i solcremer.
  • Med aluminium (Aluminium i solcreme er der for at beskytte mod frie radikaler. Det bliver brugt og har været brugt i økologiske solcremer. Det bruges som en belægning til titandioxid.  Både aluminium og vegetabilske olier ligger sig på filterne. Dette er for at undgå reaktion mellem UV og titan-partiklerne. Aluminum bruges som en coading og er selv coaede. Det er ikke nano og tænger derfor ikke ind i huden. Der er under 0,6% aluminium. Det bruges for at undgå negative reaktioner, der vil gå udover huden, men også fordi nogle er nervøse titanium under vand der samtidig er udsat for UV, da det skaber frie radialer og det er også dårligt for livet i vandet. Aluminium sikre stabilitet.)
  • Med parfume / uden parfume (Hvis der er parfume, skal det være fra naturlige kilder. Men parfume i naturlig form er ok)
06 dec

Lykken kommer indefra

2017-09-24 17.00.23-2

Følg hjertet

Du kan gå efter din drøm. Du kan få alt hvad du ønsker dig. Problemet er blot hvad ønsker du dig egentlig når det kommer til stykket?

Masse af penge? Lykke? Overskud? Vores tanker kan ønske sig en masse, men er det hvad hjertet ønsker?

Ofte så kan tvivlen opstå når andre sætter spørgsmålstegn. Selvfølgelig er det ok at stille spørgsmål, fordi det skaber en overbevisning for andre om at det valg du træffer er det rigtige for dig. Samtidig bliver du også mere sikker på at det du vælger, er det rigtige for dig. Men hvis folk stiller spørgsmål som

”kan du tjene på det”, ”er det et rigtig job”, ”hvis det nu bliver som du tro, så er det jo godt” SÅ mærke du at andre tvivler, at andre ikke tror på ideen. Du mærker også at det handler om penge og tryghed. Det handler ikke om dig, men deres egen frygt.

Alle kan, også dig, hvis de vil, få eller skabe et job uanset hvad der er, der giver dem penge. Det er vigtigt at følge sit hjerte.

 

Som udgangspunkt ønsker alle sig en person at dele livet med, eller blot nogle tætte venner. Vi ønsker nogle der forstår en, nogle der acceptere en, et sted hvor vi kan være os selv. Vi ønsker os et job der giver mening, der giver glæde. Nogle ønsker udfordringer andre ønsker forudsigelighed. Vi er alle forskellige.

Mange jeg møder er ikke lykkelig på deres job. De tænker hele tiden på at finde noget andet eller tage en uddannelse eller gå ned i tid. De fleste lever udfri tankerne ”jeg lever ikke for mit job, jeg har et job for at leve.”

Lykke kommer indefra ikke udefra, ikke fra materiale goder. Lykken kommer af at finde sig selv og finde den vej der giver mest mening og skaber glæde. Du skal leve med en følelse af taknemmelighed, hvor du ikke kan andet end smile, hvor du kigger på omverden med glæde og er glad på alles vegne for det de har opnået.

Du skal kigge dig i spejlet og være tilfreds. Tilfreds fordi du gør alt det du ønsker.

Det nytter ikke at være jaloux eller misundelig. Er du det så har du ikke fundet din rette hylde. For har du valgt at være social og sundhedsassistent med hjertet, er du glad hver dag, du hjælper andre, du er taknemmelig. Du er også taknemmelig, selvom din bil ikke er verdens største eller du ikke har et hus til mange millioner. Fordi du har valgt din vej og den giver dig glæde og derfor er du glad over den bil du har og det hus du har.

Der er ikke mange der har denne ultimative lykke.

Det første skridt er at finde ud af hvad du virkelig gerne vil. Skriv ned hver gang du virkelig er glad/lykkelig. Mærk når du føler dig godt tilpas, når du føler dig dygtigt, når du føler dig glad og smiler, når kroppen har en følelse af behag over livet.

 

04 dec

Livet vil dig det bedste

Tankerne bliver tunge og livet føles ikke rart.

At tro på alt har en mening, kan hjælpe på det svære. At tro på at alt nok skal gå, kan hjælpe på energien.

Hver gang vi bekymre os kommer der smerter i kroppen. Hver gang vi føler os bange og angste reagere kroppen. Den kan reagere med mavepine, hovedpine, en følelse af at blive kvalt, indre uro, sitren, rysten og hjernen der ikke tænker klart m.m.

Ens tanker påvirker kroppen fysisk.

I en periode hvor livets essentielle livsbetingelser bliver truet, kan det være svært at tænke klart.

Uanset om du øver dig på at tænke klart er det dig næsten umuligt.

At blive truet på om der er mad nok, om børnene kan få tøj, om der er nok penge til juelgaver, om varmeregningen kan betales, giver en kontinuerlig klump i halsen. En kontinuerlig frygt.

Frygten for døden, for sygdom for om du kan passe på din familie belaster også systemet. De samme “stress” reaktioner opstår i kroppen.

Alt imens angsten spreder sig og ødelægger energien i kroppen, prøver kroppen at overleve. Vi har et system der kæmper for at overleve. Hovedet søger forståelse og forklaringer. Mange oplever at de ikke kan se vejen ud eller kan finde en forklaring de vil godtage, så de får det bedre.

Jeg tror der er en større betydning med alt og at alt kan forklares. Der er en mening med alt. Om vi ikke kan se det lige nu, så kan vi se det senere.
Slap af og tro på at livet vil dig det bedste.

 

Copyright © 2014 Heidi Riishøj - Gl. Kjølvej 3 - 8920 Randers NV - 2683 5195 - heidi@safehealth.dk